在学习中浮躁心理主要体现及摆脱方法：

浮躁心理表现一、课一听就懂，其实没有真懂，感觉很简单，一边听课一边浏览网页或聊QQ。

如何克服：【自我提醒】可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想认真下去，你想一下取得好成绩时的喜悦心情，想想美好的未来，这样你就有动力继续下去了。

浮躁心理表现二、看书一看就会，其实没有真会，边看边玩儿。

如何克服：【适当放松】可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，也可以去外边散心来放空自己，也可以听听音乐(轻音乐最能使人平静心情)等等。

浮躁心理表现三、盲目追赶计划，赶不上计划就心浮气躁，不会平衡科目之间的关系

如何克服：【注意饮食】一定要注意合理饮食。太热的时候就不要吃热量较高的食物，也不要吃太辣的东西，否则你会变得更加浮躁。

浮躁心理表现四、拖拉的习惯，计划执行缓慢，

如何克服：【保证睡眠】研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠时间最好不要少于6小时。